摘要：
首先，我们需要了解一下什么是牛皮癣：它是一种常见的自身免疫性疾病，会影响到皮肤和关节。该疾病通过快速生长的皮肤细胞导致皮肤表面出现红色斑块、鳞屑、尤其是皮肤干燥的部位
首先，我们需要了解一下什么是牛皮癣：它是一种常见的自身免疫性疾病，会影响到皮肤和关节。该疾病通过快速生长的皮肤细胞导致皮肤表面出现红色斑块、鳞屑、尤其是皮肤干燥的部位如膝盖、肘部、下腰等等。通常情况下，在春季和秋季牛皮癣的复发率会更高。
其次，要控制牛皮癣的复发，建议您遵循以下方法：
1.保持健康的生活方式：合理运动、规律的生活作息、控制饮食行为和体重管理等；
2.使用外用药物：包括糖皮质激素类、维t药物、香豆素类、维A酸类、硫制剂等，并应在医生的建议下使用适当的外用药物；
3.光照治疗（光线疗法）可以通过人工紫外线照射来减轻症状，并可作为疗法的增强手段。 但要注意必须在专业人员的指导下接受该治疗；
4.特别注意注意皮肤保湿、防止受凉受潮，尤其需要特别注意秋季的保温。
最后，如何防止缓解期的牛皮癣复发?
控制饮食： 牛皮癣患者最好避免摄入过多刺激性的食物，例如辣椒、咖啡和巧克力等。吃新鲜蔬菜水果、谷类食品、脱脂牛奶和深海鱼等食物，可提供多种营养元素，让皮肤得到保护。
保湿肌肤： 牛皮癣患者应根据皮肤状况合理搭配保湿、杀菌、止痒等产品，及时保护受损肌肤表面避免切开、揉搓等行为，造成细菌感染。
积极锻炼：适量的锻炼可以促进血液循环，增强体质和提高免疫力，从而有效抵抗牛皮癣的复发.
总之，在预防和控制牛皮癣的复发方面，健康的生活方式、行为习惯的改变、合理的饮食营养，适当的医学治疗以及心理方面的支持都是非常重要的因素，建议在医生的指导下积极治疗和预防，保持良好的心态，便于调整策略并根据自身情况作出相应的处理。
